Школа массажа «Золотые руки» совместно с Центром Подготовки и Развития Массажистов проводит БЕСПЛАТНЫЙ тренинг по женской самообороне!
12 ноября 2013 г. (вторн.) с 19 до 21 ч
В ЦПРМ — м. Семеновская ул. Ткацкая д. 17

В программе Тренинга (примерный план):
1) Теоретические основы самозащиты
2) Разминочная часть.
3) Дыхательные упражнения китайского Цигун.
4) Основная часть
— Удар «Кошачьей Лапой» — как визитная карточка женской самозащиты.
— Уход с линии атаки, как одна из важнейших техник личной безопасности.
— Защита от захвата за одежду. Спереди.
5) Завершающая часть
— «Дерево должно быть здоровым» — техники ОФП, необходимые для надежной самозащиты.
— «Липкие Руки» — парное завершающее упражнение.
— Завершающие дыхательные упражнения китайского Цигун.

Занятия ведет Гольденберг Дмитрий — инструктор по самообороне, боевому ушу, боевому каратэ, кобудо, рукопашному бою.

В процессе Тренинга у участниц будет возможность задать все необходимые вопросы! Необходима предварительная запись по тел.: 8-495-641-77-10.

---

---