Спортивный массаж

Продолжительность обучения: 20 академических часа.

Стоимость:
Базовая — 12 500 руб.
Индивидуальное обучение — 25 000 руб. (16 академ. часов)
Заочное обучение — 4 500 руб.

Итоговый документ — сертификат

Подробно о спортивном массаже

Массаж – верный союзник спорта, там, где наблюдалось развитие спорта, несомненно, развивался и спортивный массаж. В гимназиях Древней Греции его преподавали наряду с физическими упражнениями. Массаж считался величайшими древнегреческими врачами существенным и обязательным элементом физического воспитания эллинской медицины. Перед и после состязания спортсмены Древней Греции поступали в распоряжение учителей гимнастики («педотрибов»), которые их растирали, мыли, посыпали мельчайшим песком с Нила. Более гибкими и сильными суставы делали перед поединком римские гладиаторы за счет растираний. Взаимный массаж, что выполнялся руками и ногами, с использованием глины и масел применяли индийские кулачные бойцы. Так, как видим, еще в далеком Китае, Индии, Древней Греции и Риме в системе воспитания кулачных бойцов, гладиаторов и воинов широко использовался спортивный массаж. Греки и римляне выделяли такие виды массажа, как:

• предварительный;
• тренировочный;
• восстановительный.

В нашей стране спортивный массаж был разработан и систематизирован на основе классического массажа И.М. Саркизовым-Серазини. Автор, в зависимости от задач массажа, выделил такие его разновидности:

1. Гигиенический массаж – спортивный массаж, проводимый ежедневно утром в форме самомассажа вместе с гимнастикой.
2. Тренировочный массаж – спортивный массаж, применяемый для укрепления мышц и совершенствования физического состояния спортсмена в период тренировки.
3. Предварительный массаж – спортивный массаж, что проводиться непосредственно перед спортивным выступлением для повышения работоспособности спортсмена. Можно выделить такие его подвиды:
   • разминочный (выполняется непосредственно перед стартом);
   • массаж в предстартовых состояниях (выполняется для создания у спортсмена необходимого психоэмоционального состояния);
   • согревающий массаж (выполняется при возникновении угрозы переохлаждения организма).
4. Восстановительный массаж – спортивный массаж, который назначается для ускорения восстановления работоспособности мышц после выступления. Чтобы в кратчайшие сроки вывести из мышц продукты распада, ликвидировать последствия травм, восстановительный массаж часто сочетается с гидропроцедурами. Для восстановления сил после физической нагрузки массаж будет более эффективным, нежели пассивный отдых.