Международный Центр Подготовки и Развития Массажистов
Дистанционное обучение

Спортивный массаж

Подать заявку

Методика спортивного массажа характеризуется видоизмененными приемами (с преобладанием разминаний) классического массажа. На больших группах мышц большинство приемов выполняются с отягощением — двумя руками, когда одна находится поверх другой. Спортивный массаж может выполняться ногами, если массаж руками не оказывает нужного эффекта.

Различные виды спорта, даже при задействовании одних и тех же частей тела, будут оказывать разное влияние на мышцы, поскольку будут работать разные группы мышц. Например, во время игры в теннис так же, как и при беге, работают ноги, но — разные группы мышц.

Спортивный массаж делается в зависимости от вида спорта, и сконцентрирован не на всем теле, а на отдельных мышцах, которые больше всего задействованы в данном виде спорта. Так, бегуну и велосипедисту, теннисисту и баскетболисту требуются массажные процедуры разного плана.

Спортивный массаж как разновидность классического массажа

Спортивный массаж представляет собой вид массажа, что на практике применяется для увеличения работоспособности спортсменов и усовершенствования их физических возможностей. Фактически спортивный массаж – еще одно звено в системе спортивной тренировки: его применение способствует быстрому достижению и удержанию спортивной формы. Кроме того, спортивный массаж – не только отличный помощник в борьбе с утомлением, но и своеобразный способ подготовки (на всех стадиях тренировочного процесса) для участия в соревнованиях и непосредственно перед ними. Спортивный массаж так же, как и другие виды массажа, имеет две формы: частную и общую. Массаж может выполняться путем самомассажа или массажистом.

Семинар «Спортивный массаж»

Спортивный массаж

Продолжительность обучения: 20 академических часа.

Стоимость:
Базовая10 800 руб.
Индивидуальное обучение — 21 600 руб. (16 академ. часов)
Заочное обучение — 4 500 руб.

Итоговый документ — сертификат

Подробно о спортивном массаже

Массаж – верный союзник спорта, там, где наблюдалось развитие спорта, несомненно, развивался и спортивный массаж. В гимназиях Древней Греции его преподавали наряду с физическими упражнениями. Массаж считался величайшими древнегреческими врачами существенным и обязательным элементом физического воспитания эллинской медицины. Перед и после состязания спортсмены Древней Греции поступали в распоряжение учителей гимнастики («педотрибов»), которые их растирали, мыли, посыпали мельчайшим песком с Нила. Более гибкими и сильными суставы делали перед поединком римские гладиаторы за счет растираний. Взаимный массаж, что выполнялся руками и ногами, с использованием глины и масел применяли индийские кулачные бойцы. Так, как видим, еще в далеком Китае, Индии, Древней Греции и Риме в системе воспитания кулачных бойцов, гладиаторов и воинов широко использовался спортивный массаж. Греки и римляне выделяли такие виды массажа, как:

  • предварительный;
  • тренировочный;
  • восстановительный.

В нашей стране спортивный массаж был разработан и систематизирован на основе классического массажа И.М. Саркизовым-Серазини. Автор, в зависимости от задач массажа, выделил такие его разновидности:

  1. Гигиенический массаж – спортивный массаж, проводимый ежедневно утром в форме самомассажа вместе с гимнастикой.
  2. Тренировочный массаж – спортивный массаж, применяемый для укрепления мышц и совершенствования физического состояния спортсмена в период тренировки.
  3. Предварительный массаж – спортивный массаж, что проводиться непосредственно перед спортивным выступлением для повышения работоспособности спортсмена. Можно выделить такие его подвиды:
    • разминочный (выполняется непосредственно перед стартом);
    • массаж в предстартовых состояниях (выполняется для создания у спортсмена необходимого психоэмоционального состояния);
    • согревающий массаж (выполняется при возникновении угрозы переохлаждения организма).
  4. Восстановительный массаж – спортивный массаж, который назначается для ускорения восстановления работоспособности мышц после выступления. Чтобы в кратчайшие сроки вывести из мышц продукты распада, ликвидировать последствия травм, восстановительный массаж часто сочетается с гидропроцедурами. Для восстановления сил после физической нагрузки массаж будет более эффективным, нежели пассивный отдых.

Для посещения семинара необходимы знания классического массажа.

Программа семинара:

  1. Введение.
  2. История возникновения и развития спортивного массажа.
  3. Развитие спортивного массажа на территории России.
  4. Топография мышечных групп.
  5. Положение массажиста и массируемого при проведении процедур спортивного массажа.
  6. Методика выполнения массажных приемов и физиологическое влияние их на организм и ЦНС:
    • Поглаживание
    • Выжимание
    • Разминание
    • Сотрясающие приёмы
    • Растирание фасций, суставов и сухожилий
    • Движения
    • Ударные
    • Вибрация
  7. Классификация спортивного массажа, проведение процедур массажа в профессиональном спорте
    • Тренировочный: повышающий тренированность, сохраняющий спортивную форму, повышающий развитие физических качеств
    • Предварительный: разминочный предстартовый мобилизующий
    • Восстановительный
    • Массаж при травмах
  8. Особености техники и методики проведения спортивного массажа и их последовательность.
    • Методика проведения успокаивающего массажа
    • Методика проведения тонизирующего массажа
    • Методика проведения согревающего массажа
    • Методика проведения сухого массажа
    • Методика проведения массажа с использованием мазей и растирок
    • Распределение времени на проведение массажных приёмов в зависимости от преследуемых целей
    • Проведение процедур массажа для людей, занимающихся физкультурой и фитнесом.
      • Восстановить общую работоспособность
      • Повысить эффект тренировки
      • Устранить болевые ощущения и усталость после занятий фитнесом
    • Проведение процедур массажа для людей не занимающихся фитнесом.
      • Улучшить самочувствие
      • Уменьшить объёмы
      • Получить эффект тренажёрного зала
    • Проведение массажа в любых условиях.
  9. Сочетание спортивного массажа с другими процедурами.
    • С гидропроцедурами
    • С баней
    • C аппаратным массажем

Программа рекомендована «Ассоциацией массажистов»

Компания ЦПРМ предоставляет на время проведения семинара профессиональные массажные столы, для закрепления полученных знаний в домашних условиях!

Компания ЦПРМ предоставляет бесплатно все расходные материалы и оборудование, для проведения практики в центре.

Записаться на Семинар «Спортивный массаж» вы можете в городах:

ГородДатаДниВремяКурсСтоимость
в руб.
Примечание
Москва26.11.2022сб, всс 10:00 до 18:00 подать заявку
Королев03.12.2022сб, всс 10:00 до 18:00 Пакет: Базовые техники работы со спортсменами. Стоимость: 30.240 рубподать заявку

+

    Контактные данные

    Когда Вам позвонить?