Ручная работа

Time Out выбрал лучших мастеров Москвы по массажу для похудения 

Все по науке

Ольга Волкова

ГДЕ: Центр подготовки и развития массажистов
Длительность: 3 часа
Стоимость процедуры: 3000–5000 р., зависит от выбора косметики
Курс: 10–12 процедур

Неизвестно, как сложилась бы карьера Ольги Волковой, если бы лет 12 назад ей не прихватило спину и она не оказалась на приеме у Влада Мельника — на тот момент уже известного мастера, основателя собственной школы массажистов. Мельник не только лихо разобрался с больной спиной, но и предложил остаться на обучение, разглядев в клиентке будущую звезду. Ольга освоила все существующие техники, а вскоре и сама стала преподавать — сегодня она является президентом Ассоциации массажистов и ведет занятия в Центре подготовки и развития массажистов. Но без практики не может — руки скучают, — поэтому регулярно берет клиентов.

Расписание у Волковой настолько плотное, что записываться к ней надо месяца за два. Зато, попав к ней на прием, понимаешь сразу, что толк будет. Вообще Ольга — мастер-универсал и может делать любые массажи, но коррекция фигуры — это ее конек. «Но чтобы результат был, мы должны работать вместе», — предупреждает Ольга и дает рекомендации по питанию, физической нагрузке и вообще образу жизни. «Попины уши» подберутся, станет тоньше талия — это вопрос нескольких сеансов, лишние сантиметры и килограммы уйдут, но самое главное — не дать им вернуться. За три часа интенсивного массажа (в который Ольга постоянно включает и разные спа-процедуры: пилинг, обертывания, стоун-терапию) она успевает не только проработать каждую клеточку тела, но и вправить мозги — создается ощущение, что побывала еще и на приеме у психолога и диетолога. Подход к массажу у Ольги комплексный: если худеть, то везде, а не только в самых проблемных местах. Она пробегает пальцами по телу, диагностируя «неполадки»: зажатые мышцы, смещенные позвонки, целлюлит…

Антицеллюлитный массаж — это шоковое воздействие на организм. И кожу, и тело необходимо к нему подготовить — первым делом восстановить циркуляцию крови, потом — нормальный лимфоток. После основательного разогрева, во время которого становится тепло и приятно, Ольга «освобождает» зажатые мышцы и добирается до подкожного жира. В дело идут не только пальцы, но и ладони, локти, предплечья. И тут уже ощущения — адские: чувствуешь себя то пропущенным через мясорубку фаршем, то куском теста, который до миллиметровой толщины раскатывает неумолимая скалка. Но потерпеть стоит — уже через пару сеансов становится виден результат.

8 (495) 641 7710, 8 (926) 513 8801, Ткацкая, 17, cprm.ru

Я пешком постою

Валид

ГДЕ: SPA в «Поднебесной»
Длительность: 45 минут
Стоимость процедуры: 2150 р.
Курс: от 6 сеансов, два раза в неделю

Египтянин Валид, за плечами которого учеба и работа в Европе и Америке, делает сверхинтенсивный массаж по кубинской технике. Процедура состоит из пилинга льняными мешочками с травяным сбором и «скульптурирующего» массажа с разогревающим маслом. Сцена действия — ваши ягодицы.

Сила массажа зависит от вашего возраста, гормонального статуса и наличия регулярной физической нагрузки. Если ваша московская попка далека от кубинской — получите лимфодренажный массаж в сочетании с гавайским, а это, по словам Валида, главное средство оживления ягодиц. Техника такова, что дыхание перехватывает. Говорят, на вторую процедуру приходят самые мужественные, но после шестой жизнь налаживается. Вдогонку Валид рекомендует делать пяток упражнений, заниматься сексом и есть крохотными порциями по 8–10 раз в день. Наутро после процедуры вашу пятую точку не узнать. Подтягиваться она начинает буквально на глазах — возможно, чтобы не подвергаться больше процедурам, синяки после которых остаются неизбежно.

8 (495) 755 6482, Б. Садовая, 5, гостиница «Пекин», 3-й этаж, nebesaspa.ru

По-русски и по-французски

Светлана Жукова

ГДЕ: Клиника эстетической медицины «Время красоты»
Длительность: 2 часа
Стоимость процедуры: 7500 р.
Курс: 6–7 процедур

Светлана Жукова не только опытный массажист, но и альготерапевт, который отлично разбирается в косметике для похудения. «В массаже важно не только как его делают, но и на каких средствах», — поясняет Светлана. С выбором косметики она определилась давно, это французская косметика для талассотерапии Thal’ion, в средствах которой содержатся морские минералы и водоросли в высокой концентрации. В Thal’ion жестко прописаны протоколы процедур, и вольностей французы не приемлют. Но то, что делает Светлана, — это абсолютно авторский талассомассаж: вместо массажного масла в ход идут смеси для обертывания, и фактически массаж происходит по обертыванию!

Компоненты для процедуры Светлана тоже подбирает сама, смешивая их не по протоколу. Однако, посмотрев на предложенную Светланой разработку спа-процедуры, Thal’ion русское «ноу-хау» разрешили. По технике массаж у Светланы — тоже настоящий микс. «Европейские техники слишком мягкие, а русский массаж для коррекции фигуры идеален, но на некоторых зонах тела жестковат», — поясняет Светлана. В ее авторском массаже есть приемы из финских, русских, французских техник и даже некоторые движения из знаменитой техники «бразильской попки». Движения сильные и энергичные, но мягкие, без боли.

8 (495) 988 7557, Никитский пер., 2, vrkr.ru

Мышечный приговор

Георги Джикаев

ГДЕ: Клиника антивозрастной и эстетической медицины Bellefontaine
Длительность: 1–1,5 часа
Стоимость процедуры: 6000–8000 р.
Курс: от 5 процедур

Георги в прошлом профессионально занимался футболом, поэтому фокус его внимания — в восстановлении и совершенствовании тела. Взглядом он сканирует скелет, мышечный корсет и рассказывает, каким тело должно быть анатомически. Представьте, вы всю жизнь думаете, что вам предписано быть худощавой девчонкой (и годами безуспешно худеете), а на поверку оказывается, что у вас чувственный скелет (!), и важно не столько похудеть, сколько скорректировать формы и изгибы тела: если работа сосудов отлажена, нормализация веса не заставит себя ждать. Дальше Георги рассказывает детально, что будет корректировать, — и тут выясняется, что целлюлитная корочка (слава богам, невидимая миру) есть даже на накачанных икрах. Георги постепенно разбивает ее, но так, чтобы не навредить телу. Прорабатывая отдельные зоны, проходит тело целиком: наш организм — целостная система, работать над одной зоной — не так эффективно.

Главное — тренировка сосудов: массаж прогоняет по ним кровь вверх-вниз. Постепенно стенки сосудов становятся более эластичными, и они могут выдержать большую нагрузку. Ее важно вводить постепенно: иначе могут остаться синяки, а значит, в этих местах кровоток будет нарушен. С каждой процедурой вы будете замечать: техника меняется. Для укрепления сосудов Георги комбинирует четыре техники массажа: антицеллюлитный, лимфодренажный, классический и уходы по телу в разном процентном соотношении на разных сеансах. От тонуса сосудов зависят соотношение видов массажа и его интенсивность. Результата можно добиться и быстрее, если применить больше силы, но он быстро уйдет — нам же важно, чтобы он сохранился надолго. Не судите по скорости похудения.

Массаж Георги проводит кистями и подушечками пальцев, что позволяет тоньше чувствовать тело. Пальцы считывают информацию о теле, и методика меняется по ходу массажа. Корректируются направления, сила, темп, длительность и выбор косметических средств. Работают в клинике на препаратах Bellefontaine, в составе которых много водорослей, масла жожоба и других натуральных компонентов. Они не обладают дополнительным разогревающим эффектом, создают хорошее скольжение и позволяют сделать очень интенсивный глубокий массаж, не перегревая тело и не создавая отеков. После такого массажа нет усталости, есть только ощущение непривычной физической нагрузки. Ни фитнес, ни йога, ни плавание, ни танцы не дают такой специфичной нагрузки. К тому же массаж усиливает обменные процессы в организме, поэтому после него нельзя голодать: организму нужны силы для восстановления. Улучшается энергетический обмен в теле и уходят энергетические блоки. Записаться сложно, за два месяца стоит очередь.

8 (495) 507 2797, Трубниковский пер., 8/15, bellefontaine.ru