Athletic with the basics of kinesio taping

Kinesio taping is a revolutionary method of treating the musculoskeletal system.

"Taping" is the gluing of special plasters / tapes. Kinesio taping itself is a progressive method of taping, based in 1973 году доктором-хиропрактиком из Японии Кензо Касе.

Суть этого метода состоит в том, что на кожу приклеиваются растягивающиеся ленты (кинезио тейпы) на клейкой основе, которые бывают как хлопковыми, так и синтетическими. Под влиянием тепла человеческого тела клеивая основа быстро и надёжно фиксируется на коже.

The fibers of sports kinesio tapes have a unique structure, which:

1. provides air ventilation, thereby allowing the skin to "breathe";
2. улучшает циркулирование лимфы и крови за счёт микроскопического приподнятия кожи;
3. не даёт задерживаться в тейпе воде и поту, что важно при интенсивных тренировках, плавании и в душе.

Кинезио тейпы выдерживают от нескольких дней и вплоть до недели непрерывной носки, устойчивы к высокой интенсивности тренировок и неблагоприятным внешним воздействиям. При этом их целебный эффект сохраняется в полной мере.

Кинезиотейпирование, по сравнению со стандартными методами тейпирования, имеет большое преимущество: его использование никак не ограничивает человека в движениях. А это значительно способствует более быстрому восстановлению повреждённых мышц и суставов.

Для понимания механизма действия кинезиотейпирования необходимо помнить, что назначение мышц не только в обеспечении движения частей нашего тела. Они в значительной мере способствуют кровообращению в венах и лимфоциркуляции. Но если циркуляция крови происходит при помощи сердца, то движение лимфатической жидкости – за счёт работы мышц скелета. Поэтому сбой в функционировании мышц тянет за собой появление других симптомов. А значит, для ускорения заживления травмы следует больше внимания уделять регенерации мышечных функций. С другой стороны, при повреждении мышца воспаляется и опухает, тем самым сокращая расстояние между ней и кожей. Как следствие – ухудшается отток лимфы, от которого зависит процесс выведения продуктов распада повреждённой ткани. Из-за такого сжатия возникает мышечная боль (миалгия).

Сфера применения кинезиотейпирования чрезвычайно широка: от головных болей до решения проблем опорно-двигательного аппарата. Его используют в больницах, поликлиниках, центрах реабилитации, в учебных заведениях, в профессиональном спорте.