Социальная активность помогает не стареть

Пожилые люди, которые остаются физически, умственно и социально активными, стареют медленнее, не сталкиваясь с серьезными проблемами со здоровьем, констатируют ученые разных направлений в отчете в журнале Trends in Cognitive Sciences.

Хотя, к примеру, некоторое ухудшение памяти почти неизбежно посетит любого человека по мере процесса старения, это самое ухудшение, на деле, сильно разнится среди различных людей.

Люди, которые не только практикуют здоровый образ жизни, но и активно развиваются, достигая каких-либо целей, гораздо быстрее обучаются. Например, освоить планшет или ноутбук такой пенсионер сможет в разы быстрее.

Исследования результатов сканирования мозга человека показали такие данные: мозг пожилых людей без признаков проблем с памятью похож на мозг молодых людей в достаточно большой степени, чем на мозг пожилых людей с различными проблемами.

Следовательно, изначально избежать изменений гораздо проще, чем попытаться вернуть здоровье или исправить уже появившиеся проблемы, заявляет профессор Ларс Ниберг из Университета Умеа. Конечно же, некоторые системы мозга изнашиваются и стареют быстрее остальных (обычно процесс начинается в 30-40 лет, но многое зависит от образа жизни, есть примеры людей в 60 лет дающим фору молодым), а некоторые даже лучше работают с возрастом.

Больше всего у пенсионеров возникает проблем с освоением компьютерной техники. Возможно дело в том, что многие в таком возрасте отучаются экспериментировать, поэтому работают на компьютере в основном в известной уже зоне, при этом, не набираясь навыков и знаний из других областей. В сети можно найти курсы по обучение работе на компьютере, например, есть курсы, которые помогут освоить ноутбук, нетбук, планшет Самсунг.

Хотя гены, конечно же, и здесь играют определенную роль (в основном в процессе старения мозга), но ведь теперь ученые доказали, что активное социальное взаимодействие (достижение целей в жизни, например), особенно новые контакты в интересными людьми, также оказывают значительное влияние на пенсионеров.

Взаимодействие и активные действия стимулирует нейрохимические связи в мозге человека. А вот почти полная социальная изоляция, одинаковый круг общений в течении лет, наоборот, ускоряет старение мозга. Самый худший вариант — это время, проводимое человеком в одиночестве перед телевизором, говорит Меддейли.