Смотри еще…
Поиск по сайту
Популярное
Курсы массажа в ЦПРМ
Причинами возникновения плоскостопия у взрослых называют сидячий образ жизни, неправильно подобранную обувь, высоки каблуки, неполноценное питание. Но чаще всего корни появления патологии стопы нужно искать в детстве. Так как плоскостопие в большинстве случаев заболевание приобретенное, его можно предупредить, и легче всего это сделать в раннем возрасте.
Правильное развитие опорно-двигательного аппарата и мышечной системы ребенка – наиболее эффективный способ профилактики различных заболеваний. С самого рождения необходимо обеспечить ребенку полную свободу движений. Занятия плаванием и гимнастикой укрепляют связки и мышцы, подготавливая организм к физическим нагрузкам. Ослабление костно-мышечной системы современных детей – причины возникновения заболеваний опорно-двигательного аппарата у взрослых.
Ребенок должен много бегать, прыгать и ходить, особенно в дошкольном возрасте, когда наиболее интенсивно происходит формирование ног. В противном случае стопы не успевают приспособиться к быстро увеличивающемуся весу ребенка, связки растягиваются и подошва уплощается. Регулярный осмотр ребенка педиатром поможет вовремя выявить любые отклонения в развитии опорно-двигательной системы. Врач ортопед подскажет, как проводится профилактика плоскостопия в домашних условиях.
Нужно позволить ребенку ходить дома босиком. Если на природе трава, прибрежная галька и песок естественным образом массируют стопы ног, то дома можно с этой целью использовать специальные массажные коврики. Несложно придумать игры, укрепляющие связки и мышцы стоп. Например, насыпать в ванночку с теплой водой морские камешки и дать ребенку задание пальцами ног перекладывать камешки с одного места на другое.
Нельзя забывать и о гигиене стоп. Правильный уход за ногами – залог их здоровья. Ежедневное мытье ног перед сном обязательно для детей. Важно тщательно вытирать ноги после ванны, особое внимание обращая на межпальцевые промежутки.
Детская обувь играет едва ли не решающую роль в правильном формировании стопы. Особенно в подростковом возрасте, когда дети пытаются отдать дань моде и требуют приобретения туфель на высоком каблуке, следует ограничить ношение неподходящей для несформировавшихся ног обуви. Одним из страшных последствий тесных ботинок могут стать вальгусные заболевания, лечение которых проводится в основном оперативным путем.